گرم، شہوت انگیز فروخت اچھے معیار کے مختلف ڈیزائن آؤٹ ڈور کھیل کے میدان کا سامان

فٹنس کا سامان بیرونی ورزش کے لیے موزوں ہے، جیسے پارکس وغیرہ، اور جسمانی ورزش کے لیے جستی سٹیل کے پائپوں سے بنا ہے۔ایئر واکر بازوؤں اور ٹانگوں سمیت جسم کے تمام حصوں کی ورزش کر سکتا ہے۔ مشین کا استعمال کرتے وقت جوڑوں پر اثر بھی کم ہوتا ہے۔آپ کے جوڑوں پر چھوٹے اثرات کی وجہ سے، آپ جوڑوں کے درد کی فکر کیے بغیر اپنے آرام دہ گھر میں ورزش کر سکتے ہیں۔ ٹانگوں کو آزادانہ طور پر 360 ڈگری آگے پیچھے منتقل کیا جا سکتا ہے۔بیضوی ٹرینر ایک اسٹیشنری ورزش مشین ہے جس کا استعمال چڑھنے، چلنے، یا دوڑنے کی حوصلہ افزائی کے لیے کیا جاتا ہے اور فرد کو ضرورت سے زیادہ مشترکہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔یہ ایک ٹریڈمل اور کوہ پیما کے امتزاج کی طرح لگتا ہے جس نے ہتھیار بڑھائے۔چونکہ آپ کے پاؤں انڈاکار راستے پر چلتے ہیں، اس لیے ورزش کا اثر کم ہوتا ہے لیکن پھر بھی آپ کے پیروں کو حرکت کی مکمل رینج فراہم کرتی ہے۔ابتدائی اور حساس جوڑوں والے اس کی تعریف کریں گے۔جب آپ آگے بڑھتے ہیں تو مشین پر بازو آگے پیچھے ہوتے ہیں، لہذا آپ کو مکمل جسمانی ورزش ملتی ہے۔مشین کے ذریعے مختلف حرکات کی نقل کرتے ہوئے، کواڈریسیپس، ہیمسٹرنگ، گیسٹروکنیمیئس، اینٹریئر ٹیبیالیس، اور ٹخنوں کا جوڑ سبھی اس عمل میں شامل ہیں۔ایسے دعوے کیے گئے ہیں کہ بیضوی ٹرینر کی دوہری ایکشن ورزش کیلوریز جلانے میں زیادہ موثر ہے، بیک وقت زیادہ پٹھوں کے گروپوں کو ورزش کرتی ہے، اور یہ زیادہ شدید ورزش ہے جو ٹریڈمل یا اسٹیشنری بائیک کے استعمال کے مقابلے میں کم وقت میں حاصل کی جاسکتی ہے۔تاہم، مزید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیضوی اور ٹریڈمل مشقوں کے ساتھ منسلک جسمانی ردعمل تقریباً ایک جیسے ہوتے ہیں، لیکن بیضوی تربیت دینے والے غیر اثر انداز ہونے کی وجہ سے اب بھی زیادہ فائدہ مند ہوتے ہیں۔